00952     2200217   4500001002100000010003500021101000800056102000700064105001800071200004600089210003500135215006300170225003000233330035500263461003000618606001500648606001200663676001000675700002300685801002600708FRBNF422270670000001  a9782916878553bbr.d22, 90 EUR0 afre  aFR  a    z   00 y 1 aSavoir s'étirerbLIVfChristophe Carrio  aVergèzecT. SouccardDL 2010  a1 vol. (223 p.)cill. en coul., couv. ill. en coul.d23 cm19aMon coach remise en forme  aUne synthèse des techniques d'étirement pour comprendre la différence entre mobilité et souplesse, savoir comment augmenter cette dernière, les étirements à privilégier avant et après le sport, la façon de pratiquer un automassage. Elle met en évidence les bienfaits et avantages des étirements en fonction des circonstances.
 0tMon coach remise en forme  aStretching  aMassage  a613.7  aCarriobChristophe 0aFRbDECc20130628gBB