01091     2200205   4500010002900000101001300029102001500042200021800057210003400275215002800309320001000337330038000347345001400727606003600741676001000777700002000787701003300807702003400840801001100874  a9782851808448d14,90 EUR  afrecfre  aFRAbParis  aCourir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements !bLIVe45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmésfAlain Dalouche, Alain Rosselligavec la collab de : Annette Sergent,...  aPariscAmphorac@mphorad2013  a127 p.cphotogr.d19 cm  aIndex  aCe manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course.  a14,90 EUR  aCourse à piedxEntraînement  a796.4  aDalouchebAlain  aRossellibAlainf(1953-....)  aSergentbAnnettef(1962-....)  aFRbBB