01323 2200241 4500 9782851808448 14,90 EUR 355967 fre fre FRA Paris Courir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! LIV 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés Alain Dalouche, Alain Rosselli avec la collab de : Annette Sergent,... Paris Amphora @mphora 2013 127 p. photogr. 19 cm Index Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course. 14,90 EUR Course à pied Entraînement 796.4 Dalouche Alain Rosselli Alain (1953-....) Sergent Annette (1962-....) FR BB BB BB 00413972 A70 796.4 DAL 2018-09-15 00:00:00 0 ADO