01940 2200241 4500 9791029503467 365035 fre FR Se battre à mains nues LIV apprenez à vous servir de vos poings ! Martin Dougherty, aut. Chantal Mitjaville, trad. Paris L'imprévu 2016 1 vol.(48 p.) ill. en coul. 24 cm Self-Défense Cette collection présente le B A BA des techniques de self défense pour faire face à toutes les situations d’agression, qu’elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue. Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense. L’auteur, Martin J Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d’Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume-Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux. Se battre à mains nues apprend à utiliser efficacement ses poings pour se défendre ou contre - attaquer. Maîtriser les différents coups de poing - Adopter les bonnes postures - Viser les points faibles - Augmenter la puissance de son coup - Tenir sa garde - Esquiver les coups de l’adversaire, etc. Oser se défendre dispense les techniques d’auto-défense efficaces pour faire face à toutes les situations : Blocages et contrôles - Etranglements et étouffements - Esquives et défenses au sol - Coups de pied et coups de poing - Déjouer les armes blanches et les armes à feu, etc. Pentecost 2016 (MNP) Self-défense Auto défense MNP 796.8 Dougherty-Martin Paulette Mitjaville Chantal FR MNP 20161129 MNP MNP 00610354 diff 796.8 DOU 2018-11-16 00:00:00 2018-12-14 0 Adultes ADO