01269     2200217   4500010001800000101000800018102000800026200020800034210002500242215002800267225001300295330057400308345001400882606002700896676001000923700002200933702003500955702001800990702003201008801001101040  a9782317011023  afre  aFRA  aRunningfoodbLIVerecettes et conseils nutrition pour optimiser ses performancesfNicolas Aubineaugphotogr. : Charly Deslandesgstylisme et réalisation des recettes : Sidonie Paingill. : Emilie Ramon  a[Paris]cMangod2016  a124 p.cphotogr.d22 cm  aIn & out  aNos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied !
 Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes.
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