01370     2200241   4500010001800000090001100018101000800029102000800037200020800045210002500253215002800278225001300306330057400319345001400893606002700907676001000934700002200944702003500966702001801001702003201019801001101051995006601062  a9782317011023  9367305  afre  aFRA  aRunningfoodbLIVerecettes et conseils nutrition pour optimiser ses performancesfNicolas Aubineaugphotogr. : Charly Deslandesgstylisme et réalisation des recettes : Sidonie Paingill. : Emilie Ramon  a[Paris]cMangod2016  a124 p.cphotogr.d22 cm  aIn & out  aNos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied !
 Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes.
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