02252 2200253 4500 9782761927215 375950 fre ame CDN Maîtrisez votre métabolisme LIV le régime idéal pour atteindre l'équilibre hormonal et être en bonne santé Jillian Michaels en collaboration avec Mariska van Aalst traduit de l'américain par Serge Rivest Montréal Ed. de l'homme 2012 1 vol. (309 p.) 23 cm "Il ne s'agit pas d'être mince pour être en bonne santé, mais plutôt d'être en bonne santé pour devenir mince." Vous en avez assez des régimes amaigrissants ? Vous êtes fatigué de consommer des aliments faibles en gras et en glucides qui vous laissent sur votre faim ? Alors, arrêtez ! Ces régimes à la mode ne font que nuire à votre métabolisme. Jillian Michaels vous aidera à réparer leurs effets néfastes et à remettre vos hormones et votre système endocrinien sur la bonne voie. Dans ce livre, elle propose un programme simple en trois volets : Retirez de votre organisme les antinutriments et les toxines qui ralentissent votre métabolisme. Restaurez dans votre régime des aliments entièrement naturels qui mobilisent les hormones responsables de la combustion des graisses. Rééquilibrez votre système hormonal par le sommeil, une meilleure gestion du stress et l'exercice physique. Jillian Michaels nous propose ici un régime facile à suivre grâce à des suggestions de produits et de menus, à des listes d'aliments qui agissent directement sur les hormones et à des recettes rapides et faciles à préparer. "Maîtrisez votre métabolisme" vous enseignera comment atteindre un poids santé optimal et transformer votre corps en un organisme sain, capable de combattre les excès de gras. Master your metabolism Perte de poids Métabolisme Régulation 613 Michaels Jillian Aalst Mariska van Traducteur Rivest Serge BB BB 00155275 A60 613 MIC 2022-01-21 00:00:00 0 A60 ADO