02159     2200217   4500010001800000090001100018101001300029102000800042200022900050210003700279215002700316330136800343454002701711606001901738606003201757676000801789700002201797702002301819702003001842995006901872  a9782761927215  9375950  afrecame  aCDN  aMaîtrisez votre métabolismebLIVele régime idéal pour atteindre l'équilibre hormonal et être en bonne santéfJillian Michaelsgen collaboration avec Mariska van Aalstgtraduit de l'américain par Serge Rivest  aMontréalcEd. de l'hommed2012  a1 vol. (309 p.)d23 cm  a"Il ne s'agit pas d'être mince pour être en bonne santé, mais plutôt d'être en bonne santé pour devenir mince."
Vous en avez assez des régimes amaigrissants ? Vous êtes fatigué de consommer des aliments faibles en gras et en glucides qui vous laissent sur votre faim ? Alors, arrêtez ! 
Ces régimes à la mode ne font que nuire à votre métabolisme. Jillian Michaels vous aidera à réparer leurs effets néfastes et à remettre vos hormones et votre système endocrinien sur la bonne voie.
Dans ce livre, elle propose un programme simple en trois volets :
Retirez de votre organisme les antinutriments et les toxines qui ralentissent votre métabolisme.
Restaurez dans votre régime des aliments entièrement naturels qui mobilisent les hormones responsables de la combustion des graisses.
Rééquilibrez votre système hormonal par le sommeil, une meilleure gestion du stress et l'exercice physique.
Jillian Michaels nous propose ici un régime facile à suivre grâce à  des suggestions de produits et de menus, à des listes d'aliments qui agissent directement sur les hormones et à des recettes rapides et faciles à préparer.
"Maîtrisez votre métabolisme" vous enseignera comment atteindre un poids santé optimal et transformer votre corps en un organisme sain, capable de combattre les excès de gras.  tMaster your metabolism  aPerte de poids  aMétabolismexRégulation  a613  aMichaelsbJillian  aAalstbMariska van  4TraducteuraRivestbSerge  bBBcBBf00155275jA60k613 MICm2022-01-21 00:00:00o0sA60uADO