01716 2200229 4500 9782702906408 19,90 EUR 376003 fre eng FRA Gym santé LIV 15 minutes chaque jour tonus, minceur et souplesse Joan Pagano Paris Le courrier du livre cop. 2008 1 vol. (126 p.) photogr. 25 cm 1 DVD La couv. porte en plus : "Des résultats rapides, visibles et durables", "4 programmes de 15 minutes chacun sur un DVD" Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements. Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte. 15 minute total body workout : get real results anytime, anywhere Exercices physiques pour femmes 796.4 Pagano Joan FR FR-751131015 20080708 AFNOR intermrc BB BB 00155285 A70 796.4 PAG 2021-08-03 00:00:00 0 A70 ADO