01639     2200205   4500010002900000090001100029101001300040102000800053200008700061210004300148215004400191304012500235330082100360454007001181606003601251676001001287700001701297801004801314995007101362  a9782702906408d19,90 EUR  93760031 afreceng  aFRA1 aGym santébLIVe15 minutes chaque jouretonus, minceur et souplessefJoan Pagano  aPariscLe courrier du livredcop. 2008  a1 vol. (126 p.)cphotogr.d25 cme1 DVD  aLa couv. porte en plus : "Des résultats rapides, visibles et durables", "4 programmes de 15 minutes chacun sur un DVD"  aLe livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. 
A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'œil. 
Vous prenez alors le temps d'étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements. 
Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! 
Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. 
Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la position correcte.  1t15 minute total body workout : get real results anytime, anywhere  aExercices physiques pour femmes  a796.4  aPaganobJoan 0aFRbFR-751131015c20080708gAFNOR2intermrc  bBBcBBf00155285jA70k796.4 PAGm2021-08-03 00:00:00o0sA70uADO