02520 2200337 4500 FRBNF45337035000000X 9782714474766 br. 21 EUR 381737 fre ame FR ||||z 00|y| Quand ? LIV faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie Dr Michael Breus préface du Dr Patrick Lemoine traduit de l'américain par Chloé Royer Paris Belfond DL 2017 61-Lonrai Normandie roto impr. 1 vol. (440 p.) ill. 23 cm L'esprit d'ouverture Et si la question n'était pas QUOI faire ou COMMENT faire, mais QUAND faire ? Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de " comment mieux manger ", " comment mieux faire du sport ", " comment mieux travailler ", nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C'est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens. Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l'humanité –, ours – 50 % de l'humanité –, loup – 20 % de l'humanité –, dauphin – 10 % de l'humanité. Une fois notre animal totem découvert, l'auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité... Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne. Pour être plus épanoui, l'important est de trouver le bon moment ! L'Esprit d'ouverture (Paris) The power of when : discover your chronotype... 12123894 Chronobiologie rameau 11932812 Rythmes biologiques rameau 612.022 610 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française 17132647 Breus Michael 070 12099449 Lemoine Patrick 1950-.... 080 17050135 Royer Chloé 730 FR FR-751131015 20170825 AFNOR intermrc BB BB 00425641 A60 612 BRE 2025-09-11 00:00:00 0 A60 ADO