01702     2200217   4500001002100000010003300021101000800054102000700062105001800069200012900087210002100216215003300237225002900270330094100299410002901240606003301269676001401302686007101316700005501387801004201442FRBNF454597030000003  a9782253188100bbr.d7,90 EUR0 afre  aFR  a||||z   00|y|1 aHatha yoga à petits pasbLIVele guide complet pour débuterfAnne-Béatrice Leyguesgpréface de Isabelle Morin-Larbey  eimpr. en Espagne  a1 vol. (268 p.)cill.d18 cm  aLe livre de pochev34858  aLe Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus  : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux,Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur,Les plus  : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.Anne-Béatrice Leygues  propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.Bonne route  !Préface d'Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY - Fédération Nationale des Enseignants de Yoga 0tLe Livre de pochev34858  311940922aHatha-yoga2rameau  a613.704 6  a6102Cadre de classement de la Bibliographie nationale française  312201041aLeyguesbAnne-Béatricef1961-....4070 0aFRbBBKONEc20190705gAFNOR2intermrc