01999     2200241   4500001002100000010003100021090001100052101000800063102000700071105001800078200007100096210008600167215003300253330108200286606003301368606003901401606004601440676001101486686007101497700005701568801004801625995008401673FRBNF457704980000005  a9791028514518bbr.d18 EUR  93893280 afre  aFR  a||||z   00|y|1 aJe me sens bien avec la cohérence cardiaquebLIVfThierry Thomas  e18-Saint-Amand-MontrondgImpr. CPI BussièreaPariscLeduc.s éditionsdDL 2019  a1 vol. (232 p.)cill.d21 cm  aVous enchaînez les journées à rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous êtes à fleur de peau et vous vous sentez souvent fatigué ? La cohérence cardiaque est faite pour vous ! Simple et efficace, cette méthode fondée sur la respiration guidée permet de diminuer votre stress et de mieux gérer vos émotions. En pratiquant quelques minutes chaque jour. vous retrouvez calme et sérénité en toutes circonstances.
Dans ce livre, Thierry Thomas, fondateur de la célèbre appli Respirelax, vous détaille : 
- Ce qu'est la cohérence cardiaque : ses spécificités, la façon dont elle agit sur notre système nerveux autonome et les dernières avancées de la recherche. 
- Les bienfaits prouvés de la méthode : baisse du rythme cardiaque, diminution du stress et des douleurs chroniques. meilleure qualité de sommeil, renforcement des défenses immunitaires, recentrage...
- Un programme exclusif pour pratiquer partout et profiter durablement du bien-être et de la détente profonde procurés par la cohérence cardiaque.   311932747aRelaxation2rameau  311941677aRythme cardiaque2rameau  311976098aExercices respiratoires2rameau  a613.79  a6102Cadre de classement de la Bibliographie nationale française  317833234aThomasbThierryf1959-....cformateur4070 0aFRbFR-751131015c20190717gAFNOR2intermrc  bDECcBOUf01415174jDEPDA600k613.79 THOm2025-08-21 00:00:00o0sDEPDA600uADO