02244 2200265 4500 FRBNF456973470000007 9782016277553 br. 7,99 EUR 392232 fre FR Fessiers LIV [textes, Jean-Luc André] Vanves Hachette pratique DL 2019 1 vol. (non paginé [74] p.) ill. 23 cm 7 minutes par jour Qui n'a jamais rêvé d'exhiber sur la plage des fessiers "brésiliens", toniques et galbés? Ce programme vous propose des exercices pour muscler vos fessiers au quotidien. Vous permettez à vos fesses de rester toniques et surtout vous anticipez les éventuels relâchements musculaires. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre, à vous assouplir et vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier.La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois: 30 séances d'enviroin 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).Le concepteur du programme:Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires. Il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l'équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles. 7 minutes par jour (Sport) 16243201 Muscles fessiers 13162712 Exercices physiques rameau 12214387 Exercices physiques pour femmes rameau 613.718 613.7 BBP 17734769 André Jean-Luc 1969-.... 070 FR BBP 20200123 AFNOR intermrc BB MNP MNP 00611437 A60 613.7 AND 2025-05-22 00:00:00 0 LIV