01764 2200253 4500 FRBNF454706070000003 9782013919234 br. 7,99 EUR 392297 fre FRA Spécial femmes enceintes LIV mon programme pour 9 mois en forme [textes, Bakary Sissako] Vanves Hachette pratique DL 2018 1 vol. (non paginé [73] p.) ill. en coul. 24 cm 7 minutes par jour Ce programme vous propose des exercices d'entretien du corps à réaliser pendant la grossesse. Il combine des exercices de coordination, d’assouplissement et de gym qui permettent de travailler en douceur, et adaptés aux différents stades de la grossesse.Les bénéfices ? Diminuer et prévenir les douleurs du dos courantes lors d'une grossesse, améliorer la circulation sanguine, entretenir son corps pour se sentir en forme jusqu'au bout, et se préparer à l'accouchement. Ajoutez à cela une action anti-stress et vous avez toutes les raisons de commencer dès maintenant votre entraînement dès le début de votre grossesse !7 minutes par jour c’est 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. 7 minutes par jour (Sport) 11938283 Femmes enceintes 13162712 Exercices physiques rameau 613.710 82 613.7 BBP 17137541 Sissako Bakary 070 FR BBP 20200123 AFNOR intermrc BB MNP MNP 00615004 A60 613.7 SIS 2025-07-29 00:00:00 0 LIV