01741 2200241 4500 9782298089400 393448 fre fre fre FR 000 0 10 minutes par jour pour rester jeune Mes réflexes anti-âge Véronique Liégeois LIV chine Ed. de Noyelles 2015 237p. ill 17 cm Si nous ne pouvons pas grand chose contre le temps qui passe, il est en revanche facile de rester jeune à tout âge en adoptant un certain nombre de bons réflexes au quotidien . Autant de petites stratégies simples qui demandent que quelques minutes par jour, pour un vrai bénéfices le long terme. Cet ouvrage vous propose un programme sur un an, à renouveler sans modération! Vous le suivez dans l'ordre des semaines ou piocherez à votre idée. Chaque jour, offrez-vous une mini-cure de jouvence: recette pleine forme, soin naturel, automassage, exercice de respiration du microméditation, activité physique variée... Ce sont autant de gestes "bien être " et de petits plaisirs qui vous aideront à vous sentir bien dans votre corp et sereine. Et parce que nos besoins et nos envies évoluent en fonction des moments et des saisons, nous vous proposons en fin d'ouvrage des mini-programmes- très ciblés: sommeil, beauté de la peau, souplesse,, digestion,anyi-stress... femme âgée Yoga réflexe anti-âge 613.7 613.7 Liégeois Véronique AUTEUR FR BB 20200220 BB BP BP 01704274 SAN 613.7 LIE 2020-02-21 00:00:00 0 Adulte SAN