00992     2200169   4500010001800000101000800018102000700026200008100033210004700114215003300161330051300194606002300707676001000730700002700740701002800767801002700795  a9781028516703  afre  aFR  aPilates santébLIVeLe grand livrefMollie Stansburyget Clarisse Nénard  a75015 Paris-FrancecLeduc.s pratiqued2020  a1 Vol. (235 p.)cill.d21 cm  aLe guide complet pour connaître les bases du Pilates et préserver sa santé. Tout savoir sur la méthode Pilates et ses bienfaits sur le corps : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire, assouplissement articulaire... une discipline douce à la portée de tous. Des exercices par pathologie : vaincre le stress, soulager le mal de dos, adopter une bonne posture, atténuer les effets des maladies dégénératives comme la sclérose en plaques...  aPilates, Méthode  a613.7  4070aStansburybMollie  4070aNénardbClarisse  aFRbBBKc20210705dBBN