02493     2200253   4500001002100000010003300021101000800054102000700062105001800069200010400087215004000191225001500231330161300246410002301859517003101882606003601913606004001949676000801989686007101997700003902068702004802107702003602155801004802191FRBNF467810180000002  a9782263173554bbr.d7,90 EUR0 afre  aFR  a||||z   00|y|1 aPilates détoxbLIVfFloriane Limonniergillustrations... Isabelle Maroger [et]... Sophie Ruffieux  a1 vol. (93 p.)cill. en could22 cm  aMon cahier  aInédit : la tendance du Pilates pour faire une détox ! La collab Pilates x nutrition détox pour gommer la anticellulite, déstresser et retrouver son énergie ! L'atout magique du Pilates pour détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime, masse, étire, essore les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! Plus : grâce à la transpiration et à l'effet détente des séances, il complète la détox physique et crée même une détox mentale ! Objectif : nettoyer le corps de ses toxines, l'alléger pour booster son énergie, se sentir plus légère et gommer la cellulite. Au programme : 3 programmes personnalisés, selon sa personnalité et selon le besoin du moment : détox au sucre pour s'alléger et gommer la cellulite, détox générale pour retrouver de l'énergie, détox au stress. 2 semaines de Pilates-détox pour chaque profil, spécialement conçues pour booster la filtration du sang, de la lymphe et pour accélérer la détoxification du corps. Les principes de la nutrition antitoxines + une détox personnalisée selon son profil : anti-excès et nourriture lourde (friendly pour le foie), antisucre (friendly des reins et de la vésicule biliaire) ou acido-basique avec boost de magnésium (friendly de l'intestin). Pour chacune, 2 semaines de menus et des recettes. Tous les conseils, rituels et astuces de la naturopathie pour aider la détox : tisanes, plantes, massages et gestes de bien-être... En bonus, les gestes détox de beauté pour rayonner complètement ! 0tMon cahier (Paris)1 aMon cahier Pilates détox  316243975aCures détox2rameau  315056213aMéthode Pilates2rameau  a613  a6102Cadre de classement de la Bibliographie nationale française  317782426aLimonnierbFloriane4070  315004414aMarogerbIsabellef1979-....4440  316961001aRuffieuxbSophie4440 0aFRbFR-751131015c20210510gAFNOR2intermrc