03244 2200313 4500 FRBNF46744582000000X 9782263172922 br. 6,90 EUR 405926 fre FR ||||z 00|y| Mon cerveau, je l'entretiens ! LIV Julie Martory illustrations, Léonie Després... Kei Lam... 1 vol. (63 p.) ill. en coul. 22 cm Les cahiers Dr Good ! " Non, le cerveau n'atteint pas sa date de péremption à un certain âge. Il ne tient qu'à nous de le stimuler, bien le nourrir, l'aérer, le reposer aussi... Prêts à chouchouter nos neurones pour rester au top ? " Michel Cymes Il tient dans nos deux mains, pèse à peine plus d'un kilo, et ne ressemble pas à grand-chose ! Et pourtant... Mystérieux, fascinant, fragile et puissant aussi, le cerveau est tout cela à la fois. Grâce aux neurosciences, on connaît aujourd'hui beaucoup mieux ses mécanismes, ce qui est crucial dans la recherche des traitements pour de nombreuses maladies. Mais pas seulement. On sait à présent que certaines activités et habitudes peuvent nuire au cerveau ou au contraire, le protéger. La bonne nouvelle ? Loin d'être une entité figée, le cerveau a l'incroyable pouvoir de se remodeler : c'est la fameuse neuroplasticité. Et cela dépend de nous ! Activité physique, alimentation saine, stimulations sociales et intellectuelles..., on vous aide à prendre soin de votre cerveau au quotidien pour rester au top. Tout ce qui est bon pour lui est bon pour votre santé ! Dans ce cahier on vous donne : Les clés pour comprendre le fonctionnement de cet organe à la fois fragile et très puissant : l'anatomie du cerveau, les fonctions cérébrales, le rôle de nos différentes mémoires, la plasticité cérébrale grâce aux connexions neuronales et ses ennemis. L'assiette variée et équilibrée pour nourrir correctement son cerveau : les nutriments amis du cerveau (glucose, omega 3, protéines...), le rôle du microbiote, et les bases du régime alimentaire " pro-cerveau " MIND. La bonne hygiène de vie pour le préserver : les commandements d'un bon sommeil, les astuces pour rester zen et déconnecter, et le coaching sport pour faire bouger ses neurones ! Toutes les bonnes idées pour le stimuler et lui envoyer des good vibes : des activités pour faire marcher ses neurones, des jeux pour booster sa mémoire, la psychologie positive pour reprogrammer son cerveau, et des tips pour... 46731427 Les cahiers Dr Good ! 11971076 Cerveau Maladies 11932989 Prévention rameau 12390628 Cerveau Stimulation rameau 612.82 610 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française 16715204 Martory Julie 070 17944831 Després Léonie 440 17129516 Lam Kei 1985-.... 440 FR BBK 20220207 AFNOR intermrc MEDOUEST MEDOUEST 00511087 A60 612.8 MAR 2025-03-31 00:00:00 0 ADO PDA ADO