01823     2200217   4500001002100000010003400021101000800055102000700063105001800070200005400088210002600142215003800168225001800206330114400224410002601368606003401394676001201428686007101440700004601511801004801557FRBNF471993330000000  a9782412081587bbr.d12,50 EUR0 afre  aFR  a||||z   00|y|1 aLa sophrologie pour les nulsbLIVfCindy Chapelle  aPariscFirstdDL 2022  a1 vol. (XVII-400 p.)cill.d19 cm  aPour les nuls  aPartez à la recherche de la sérénité intérieure ! La mise à jour d'un ouvrage vendu en poche à plus de 20 000 exemplaires. Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? 
Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité. 
Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous ! 0tPour les nuls (Paris)  311933295aSophrologie2rameau  a615.851  a6102Cadre de classement de la Bibliographie nationale française  316532875aChapellebCindyf1986-....4070 0aFRbFR-751131015c20230302gAFNOR2intermrc