02082 2200289 4500 FRBNF471993330000000 9782412081587 br. 12,50 EUR 411533 fre FR ||||z 00|y| La sophrologie pour les nuls LIV Cindy Chapelle Paris First DL 2022 1 vol. (XVII-400 p.) ill. 19 cm Pour les nuls Partez à la recherche de la sérénité intérieure ! La mise à jour d'un ouvrage vendu en poche à plus de 20 000 exemplaires. Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous vous sentez un peu déconnecté et souhaitez reprendre contact avec vous-même en définissant vos valeurs de vie ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité. Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous ! Pour les nuls (Paris) 11933295 Sophrologie rameau 615.851 610 Cadre de classement de la Bibliographie nationale française 16532875 Chapelle Cindy 1986-.... 070 FR FR-751131015 20230302 AFNOR intermrc BB BB 00435409 A60 615.8 CHA 2025-06-19 00:00:00 0 A60 ADO