01668     2200229   4500010004700000101000800047102000700055105001800062200011900080210003300199215002700232225003200259330084700291517007001138606002701208606003101235606004301266676001001309700004001319701003601359801004301395  a9782017165408bdans une boîted19,95 EUR0 afre  aFR  a||||z   00|y|1 aLa box déstresséebLIVele coffret pour reprendre confiance en soifAnne-Isabelle Lucas et Pr Florian Ferrreri  aVanvescHachette Livred2023  a1 boîtecill.d22 cm  aLa maison Hachette pratique  aPeur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu'il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ?A partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés.  Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser.12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien.Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour.Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement.La confiance en soi se cultive !1 aLa box déstressée, le coffret pour reprendre confiance en soi  311953276aPeur2rameau  311938919aAngoisse2rameau  312041593aStressxPrévention2rameau  a155.4  316959102aLucasbAnne-Isabelle4070  313749503aFerreribFlorian4070 0aFRbBBNc20241115gAFNOR2intermrcdBB