02032 2200301 4500 9782017165408 dans une boîte 19,95 EUR 414464 fre FR ||||z 00|y| La box déstressée LIV le coffret pour reprendre confiance en soi Anne-Isabelle Lucas et Pr Florian Ferrreri Vanves Hachette Livre 2023 1 boîte ill. 22 cm La maison Hachette pratique Peur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu'il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ?A partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés.  Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser.12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien.Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour.Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement.La confiance en soi se cultive ! La box déstressée, le coffret pour reprendre confiance en soi 11953276 Peur rameau 11938919 Angoisse rameau 12041593 Stress Prévention rameau 155.4 16959102 Lucas Anne-Isabelle 070 13749503 Ferreri Florian 070 FR BBN 20241115 AFNOR intermrc BB BB BB 00436533 J10 155.4 LUC 2025-07-15 00:00:00 0 Adulte ADO