01459     2200181   4500010003300000101001300033102000700046105001800053200009800071210006300169215004200232330081100274454004701085606005401132686001501186700003301201801004301234  a9782501104609bbr.d9,90 EUR1 afreceng  aFR  a||||z   00|y|1 aLa HIIT au fémininbLIVemincissez et tonifiez votre corps en 20 min chrono !fSean Bartram  a[Paris]cHachette livres-MaraboutdDL 2015eimpr. en Chine  a1 vol. (224 p.)cill. en coul.d24 cm  aQu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare. Principe : alternance de phases d'effort très intense et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs.
Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés. Plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps, plus de 50 séances d'entraînement, des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours.  1tHigh intensity interval training for women  312214387aExercices physiques pour femmes2rameau  a613.72BBN  317012930aBartrambSean4070 0aFRbBBNc20250218gAFNOR2intermrcdBB