01781 2200265 4500 9782501104609 br. 9,90 EUR 414728 fre eng FR ||||z 00|y| La HIIT au féminin LIV mincissez et tonifiez votre corps en 20 min chrono ! Sean Bartram [Paris] Hachette livres-Marabout DL 2015 impr. en Chine 1 vol. (224 p.) ill. en coul. 24 cm Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare. Principe : alternance de phases d'effort très intense et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés. Plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps, plus de 50 séances d'entraînement, des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours. High intensity interval training for women 12214387 Exercices physiques pour femmes rameau 613.7 BBN 17012930 Bartram Sean 070 FR BBN 20250218 AFNOR intermrc BB BB BB 00436537 A60 613.7 BAR 2026-05-04 00:00:00 0 Adulte ADO