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_a3 minutes m̉ďiter _bLIV _fChristophe Andr |
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_aParis _cl'Iconoclaste _d2017 |
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| 215 |
_a1 vol. (231 p.) _d21 cm _e1 CD |
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| 330 | _aVoil p̉lus de deux mille ans que l'on mďite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bňf̌ices de la mďitation sont confirmš par de nombreuses ťudes scientifiques. Laq̐ue et accessible, la mďitation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des mďecins, l̉'čole, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sřňit,̌ force et lucidit,̌ elle nous aide aussi r̉šister aux maux de notre p̌oque : ǧos̐me, matřialisme, dispersion digitale. Issu de l'm̌ission de France Culture Trois minutes m̉ďiter, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre ťat intřieur, čouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Vřitable trait p̌our entrer en amiti ǎvec soi-mm̊e et avec le monde, il nous invite ủn fascinant entran̋ement de l'esprit. Si vous t̊es db̌utant, ces exercices, pršentš par l'un des pionniers de la mďitation laq̐ue en France, vous donneront le got d'aller plus loin. Si vous mďitez dǰ,̉ ils peuvent t̊re un moyen de rafrac̋hir votre pratique et de la faire vivre chaque jour. | ||
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