000			02252 a2200253 4500
010			_a9782761927215
090			_9375950
101			_afre _came
102			_aCDN
200			_aMat̋risez votre mťabolisme _bLIV _ele rǧime idǎl pour atteindre l'q̌uilibre hormonal et t̊re en bonne sant _fJillian Michaels _gen collaboration avec Mariska van Aalst _gtraduit de l'amřicain par Serge Rivest
210			_aMontrǎl _cEd. de l'homme _d2012
215			_a1 vol. (309 p.) _d23 cm
330			_a"Il ne s'agit pas d't̊re mince pour t̊re en bonne sant,̌ mais plutt̥ d't̊re en bonne sant p̌our devenir mince." Vous en avez assez des rǧimes amaigrissants ? Vous t̊es fatigu ďe consommer des aliments faibles en gras et en glucides qui vous laissent sur votre faim ? Alors, arrt̊ez ! Ces rǧimes l̉a mode ne font que nuire v̉otre mťabolisme. Jillian Michaels vous aidera r̉p̌arer leurs effets nf̌astes et r̉emettre vos hormones et votre systm̈e endocrinien sur la bonne voie. Dans ce livre, elle propose un programme simple en trois volets : Retirez de votre organisme les antinutriments et les toxines qui ralentissent votre mťabolisme. Restaurez dans votre rǧime des aliments entir̈ement naturels qui mobilisent les hormones responsables de la combustion des graisses. Rq̌̌uilibrez votre systm̈e hormonal par le sommeil, une meilleure gestion du stress et l'exercice physique. Jillian Michaels nous propose ici un rǧime facile s̉uivre grće d̉es suggestions de produits et de menus, d̉es listes d'aliments qui agissent directement sur les hormones et d̉es recettes rapides et faciles p̉rp̌arer. "Mat̋risez votre mťabolisme" vous enseignera comment atteindre un poids sant ǒptimal et transformer votre corps en un organisme sain, capable de combattre les excs̈ de gras.
454			_tMaster your metabolism
606			_aPerte de poids
606			_aMťabolisme _xRǧulation
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700			_aMichaels _bJillian
702			_aAalst _bMariska van
702			_4Traducteur _aRivest _bSerge