| 000 | 01723 a2200289 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | FRBNF466222850000006 | ||
| 010 |
_a9782501149631 _bbr. _d15,90 EUR |
||
| 090 | _9405019 | ||
| 101 | 1 |
_afre _ceng |
|
| 102 | _aFR | ||
| 105 | _a||||z 00|y| | ||
| 200 | 1 |
_a30 jours de Pilates _bLIV _fJenny Hamilton _gillustrations de Carole Wilmet |
|
| 215 |
_a1 vol. (191 p.) _cill. en coul. _d23 cm |
||
| 330 | _aDčouvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre c̉onstruire un jour aprs̈ l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien l̉a maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversěs m̉esure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 1̉0 minutes de relaxation. Avec une grande variť ďe sǎnces thm̌atiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs vous pourrez agir sur de nombreux maux et dšagrm̌ents dont : amľiorer votre sommeil renforcer votre dos booster votre ňergie expulser vos tensions mieux digřer dťendre votre corps aprs̈ une journě passě devant l'ordinateur | ||
| 454 | 1 | _tPilates 30-day | |
| 517 | 1 | _aTrente jours de Pilates | |
| 606 |
_315056213 _aMťhode Pilates _2rameau |
||
| 676 | _a613.719 2 | ||
| 686 |
_a610 _2Cadre de classement de la Bibliographie nationale franȧise |
||
| 700 |
_317901012 _aHamilton _bJenny _4070 |
||
| 702 |
_316687545 _aWilmet _bCarole _4440 |
||
| 801 | 0 |
_aFR _bFR-751131015 _c20200925 _gAFNOR _2intermrc |
|