Abdominaux, arrêtez le massacre ! (notice nᵒ 336740)

détails MARC
010 ## - ISBN
ISBN 9782501061483
101 0# - langue
langue du document français
102 ## - pays d'édition ou de production
pays d'édition France
200 1# - titre
titre Abdominaux, arrêtez le massacre !
type doc Livre
sous-titre méthode abdologie de Gasquet
auteur Dr Bernadette de Gasquet
210 ## - éditeur
lieu de publication [Paris]
nom de l'editeur Marabout
date de publication DL 2011
215 ## - description
volume et page 1 vol. (223 p.)
illustration ill.
format 22 cm
330 ## - résumé
résumé Faire des abdominaux peut-il être dangereux ?<br/>Oui ! Car le raccourcissement des grands droits est néfaste pour le dos, accélère les descentes d'organes et peut induire une incontinence. De plus, il ne fait pas le ventre plat...<br/>Mais on peut aussi "faire des abdos" tout en préservant son dos et périnée, et améliorier sa silhouette, sans peiner, en s'amusant et en variant les exercices.<br/>Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et sources de douleurs lombaires, mettez-vous aux "abdos futés" (au quotidien, dans le train...) aux "abdos puissants" (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée), voire même les abdos "imaginaires".<br/>Après avoir donné des éléments de compréhension du sujet - à quoi servent les abdominaux ? comment travaillent-ils ? comment les faire travailler en respectant la physiologie et en se faisant du bien ? comment contrôler le résultat de sa pratique ? - cet ouvrage propose des exercices de différents niveaux (accessible, difficile, athlétique).<br/>Il traite également de cas particuliers, comme la maternité, la ménopause ou les suites opératoires.
606 ## - SUJETS
descripteur Muscles de l'abdomen
subdivision du sujet Exercices physiques
676 ## - classification
indice Dewey 796.4
700 ## - auteur(s)
auteur Gasquet
prénom Bernadette de
dates 1946-....
801 #0 - source de catalogage
pays FR
agence de catalogage MO
date de transaction 20140516
Exemplaires
Propriétaire Dépositaire Code barre Localisation Cote date de prêt ou de dépôt à rendre pour le Statut Note sur exemplaire Localisation
Bibliothèque Bernheim Bibliothèque Bernheim 00423159 Pret adulte 700 796.4 GAS 15/10/2024   Prétable ADO Pret adulte 700
Decentralisation MOINDOU 01404970 Dépôt Documentaire Adulte 700 796.4 GAS 01/09/2025   Prétable    
Médiathèque Nord Poindimié Médiathèque Nord Poindimié 00615921 Pret adulte 700 796.4 GAS 09/01/2025   Prétable    
Médiathèque Ouest Koné Médiathèque Ouest Koné 90875346 Pret adulte 700 796.4 GAS 13/05/2026 03/06/2026 Prétable ADO