30 jours de Pilates (notice nᵒ 405019)

détails MARC
001 - notice numéro
numéro FRBNF466222850000006
010 ## - ISBN
ISBN 9782501149631
qualificatif br.
disponibilté et/ou prix 15,90 EUR
101 1# - langue
langue du document français
langue de l'oeuvre originale anglais
102 ## - pays d'édition ou de production
pays d'édition Française
105 ## - zone de données codées : textes, monographies
données codées ||||z 00|y|
200 1# - titre
titre 30 jours de Pilates
type doc Livre
auteur Jenny Hamilton
autres auteurs illustrations de Carole Wilmet
215 ## - description
volume et page 1 vol. (191 p.)
illustration ill. en coul.
format 23 cm
330 ## - résumé
résumé Découvrez en 4 semaines, 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 minutes ! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation.   Avec une grande variété de séances thématiques, selon le temps dont vous disposez, ou selon vos objectifs vous pourrez agir sur de nombreux maux et désagréments dont : améliorer votre sommeil renforcer votre dos booster votre énergie expulser vos tensions mieux digérer détendre votre corps après une journée passée devant l'ordinateur 
454 #1 - traduit de
titre de l'original Pilates 30-day
517 1# - autres variantes du titre
Titre traduit Trente jours de Pilates
606 ## - SUJETS
numéro de la notice d'autorité 15056213
descripteur Méthode Pilates
code du système d'indexation rameau
676 ## - classification
indice Dewey 613.719 2
686 ## - classification
type (indice) 610
code du système Cadre de classement de la Bibliographie nationale française
700 ## - auteur(s)
numéro de la notice d'autorité 17901012
auteur Hamilton
prénom Jenny
code de fonction 070
702 ## - auteur secondaire - personne physique
numéro de la notice d'autorité 16687545
nom Wilmet
prénom Carole
fonction 440
801 #0 - source de catalogage
pays FR
agence de catalogage FR-751131015
date de transaction 20200925
règles de catalogage utilisées AFNOR
code du format utilisé intermrc
Exemplaires
Propriétaire Dépositaire Code barre Localisation Cote date de prêt ou de dépôt Statut
Decentralisation Lifou 01419088 Depot Doc. Adulte 613.7 HAM 20/11/2025 Prétable