Courir en ville : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! [Livre] : 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés / Alain Dalouche, Alain Rosselli ; avec la collab de : Annette Sergent,...
Langue : français ; de l'oeuvre originale, français.Pays : France, Paris.Publication : Paris : Amphora, @mphora, 2013Description : 127 p. : photogr. ; 19 cmISBN : 9782851808448.Dewey : 796.4Résumé : Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course..Bibliographie : Index.Sujet - Nom commun: Course à pied -- Entraînement Type de document :
Livre
| Image de couverture | Type de document | Bibliothèque actuelle | Bibliothèque de rattachement | Collection | Localisation | Cote | Matériels spécifiés | Info sur le volume | URL | Numéro d'exemplaire | Statut | Notes | Date de retour prévue | Code à barres | Réservations | Priorité de la file des réservations | Réserves de cours | |
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| Bibliothèque Bernheim Pret adulte 700 | 796.4 DAL (Parcourir l'étagère(Ouvrir ci-dessous)) | Disponible | ADO | 00413972 |
Index
Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course.
14,90 EUR